Si con la pandemia tus hábitos de sueño desaparecieron por completo y vives en medio del caos de no saber ni a qué hora te duermes o a qué hora te despiertas, entonces es momento de que cambies eso y comiences a dormir mejor para ser más productivo.
Rutina de sueño para insomnes
¿Te cuesta mucho trabajo conciliar el sueño? Si eres de los que se acuesta temprano pero por más que lo intenta su cabeza solo le muestra recuerdos de todo lo que hizo mal en el verano del 2007, quizás necesites hacer algo más para remediarlo. ¡Aquí estamos para salvarte!
¿Qué onda con el ASMR? Bienvenido al mundo de las delicias auditivas que te harán dormir como bebé
¿Sientes cosquillitas cuando te susurran algo bonito al oído? Esa sensación agradable y electrizante en tu cuerpo se conoce como ASMR, y en redes sociales la comunidad es cada vez más grande y variada. Ponte tus audífonos y checa nuestras recomendaciones de los mejores creadores de contenido de ASMR en YouTube.
